Table Of Contents
Latest update [menu]
Version 5.10.1 updated.
Description [menu]
RPT es un proyecto deportivo especializado en el sector ecuestre cuyo objetivo es concienciar a los jinetes de la importante de estar bien preparados física y mentalmente para afrontar las diferentes disciplinas ecuestres.
Tras varios años entrenando a jinetes profesionales y conocer de cerca los hábitos y costumbres de éstos, decidimos crear un programa de entrenamiento (Smart Equestrian Program) para la mejora física de estos deportistas.
El trabajo del equipo de RPT es ayudar a los jinetes y amazonas a mejorar su condición física para aumentar su rendimiento y concienciarlos de que son atletas y por lo tanto han de trabajar su cuerpo y mente como tal.
Mi nombre es Ian Llorca. Soy entrenador personal especializado en entrenamiento funcional y entrenamiento de fuerza, entre otras disciplinas.
Siempre tuve una idea muy clara: conseguir fusionar el fitness con las disciplinas ecuestres, buscando para ello ejercicios que tengan transferencia directa a estas disciplinas ecuestres. Todo ello con el objetivo de poder ayuda a mejorar el rendimiento físico e inculcar hábitos de entrenamiento a los jinetes y amazonas.
Después de varios años trabajando con varios jinetes profesionales como Jordi Domingo, Lucas Elias, Núria Vilà, Agusti Elias o Linda Swande, entre otros, decidí crear un sistema de entrenamiento con el cual poder ayudar a más jinetes, tanto profesionales como amateurs, a mejorar su condición física.
_______________________________________________________________________________
Hemos creado un sistema de entrenamiento (Smart Equestrian Fitness Program) que se basa en 4 pilares, con el objetivo final de mejorar la condición física del jinete. Este sistema se basa en trabajar los siguientes puntos:
1.- Movilidad: A través de ejercicios de movilidad articular intentamos devolver a las articulaciones sus rangos de movilidad óptimos, y así mejorar la estructura y prevenir lesiones y molestias. La movilidad es una parte esencial en nuestras sesiones de entrenamiento ya que prepara el tejido corporal ante el esfuerzo físico que vendrá después con el entrenamiento y, nos ayudará a tener un cuerpo simétrico y sin restricción de movimiento.
2.- Fuerza: En nuestro programa de entrenamiento damos mucha prioridad al trabajo de fuerza, ya que nos hará mejorar nuestra musculatura y nuestra estructura, dándonos una buena conformación y resistencia muscular ante el esfuerzo físico. También nos ayudará a ganar seguridad para poder controlar una situación en la cual se nos demande o implique tener que hacer mucha fuerza/resistencia.
3.- Compensación: Éste es el pilar que más intentamos inculcar, y es que debido a la gran cantidad de posturas isométricas que el jinete realiza encima del caballo, el cuerpo genera muchas descompensaciones. Es por ello por lo que debemos conseguir volver a equilibrar tanto musculatura como articulaciones y patrones de movimientos erróneos. La compensación nos hace activar aquella musculatura más inhibida o inutilizada y así poder volver a un equilibrio muscular y articular.
4.- Estiramientos: En nuestras planificaciones damos mucha importancia a los estiramientos, ya que éstos nos permiten aumentar el rango de movimiento de nuestras articulaciones, así como prevenir dolores y molestias, y sobre todo nos permite relajar la musculatura después de un trabajo bastante estático en la cual las articulaciones se van acortando y los músculos van cogiendo rigidez.
How to install Rider Pro APK for Android [menu]
Download Rider Pro APK file (io.harbiz.riderprotraining_510100000_34509398.zip) from APKBundles.com, then follow these steps:
Update Phone Settings
- Go to your phone Settings page
- Tap Security or Applications (varies with device)
- Check the Unknown Sources box
- Confirm with OK
Go to Downloads
- Open Downloads on your device by going to My Files or Files
- Download Split APKs Installer (SAI)
- Download and unzip file you already downloaded (io.harbiz.riderprotraining_510100000_34509398.zip)
- Open Split APKs Installer and follow steps on this app.
- Tap Install when prompted, the APK file you downloaded will be installed on your device.
How to install Rider Pro APK on Windows 7/8/10 or MAC PC? [menu]
Download Rider Pro APK file(io.harbiz.riderprotraining_510100000_34509398.zip) from APKBundles.com to your PC (ex: /Users/xxx/Downloads/(io.harbiz.riderprotraining_510100000_34509398.zip)), then follow these steps:
Using Emulator:
- Download And Install one Emulator Softwares (Ex: Bluestacks, GenyMotion, NoxPlayer)
- Download and unzip file io.harbiz.riderprotraining_510100000_34509398.zip.
- Using ADB or Split APKs Installer same as install for Android.
Rider Pro APK Pros & Cons [menu]
Pros
- This app is safe, it's not require high risk permissions
- Compatible with 64-bit device (some android device and current Bluestacks)
Cons
- No best performance On PC (Windows, MAC) (because it's not exists X86 variant)